＜監修＞埼玉医科大学短期大学  和合治久 名誉教授

人間はウイルスや細菌などの病原体の感染に対して、生まれつき素晴らしい防御システムを備えています。例えば、身体の体表面は皮膚の厚いケラチンに覆われ、病原体の侵入を阻止しているばかりでなく、皮脂腺や汗腺から分泌される脂分や汗を含む分泌液にはウイルスや細菌などを撃退する感染防御物質（リゾチームや脂肪酸、分泌型IgA)が存在します。一方、口から肺に至る呼吸器系や、食道や胃を介して大腸にまで至る消化器系は、粘膜面から分泌される粘液によって病原体を撃退しています。その理由は、この粘液の中にリゾチームやディフェンシン、ラクトフェリン、ネバネバ成分のムチン、そして病原体に特異的に反応する分泌型IgAという５種類の防御物質が感染を阻止しているからです。このような感染の初期段階で病原体を排除する防御システムを「自然免疫」とよんでおり、きわめて病原体の感染から生命を守る上で重要です。

他方において、こうした自然免疫では対抗できない強力な病原体の感染を受けた場合、さらにリンパ球に依存する免疫系を人間は発動させます。特に、胸腺で生まれたTリンパ球による異物に特異的な細胞性免疫反応と骨髄で生まれたBリンパ球が産生する特異抗体に依存する液性免疫反応は、最終的な防御手段として、病原体に対して１対１で攻撃するようになります。通常、ウイルスに対抗する上では、キラーTリンパ球とウイルス特異抗体がきわめて重要です。こうした特異性と免疫記憶を伴って効率的に病原体を排除をする防御システムを「獲得免疫」とよんでいます。

こうした問題点を克服する上で大切なことは、交感神経にブレーキをかける副交感神経を日頃から刺激することです。この度、AIによって選曲された副交感神経を刺激する音の要素を豊富に含むUSENの楽曲を実際に聴くことによって、被験者の副交感神経が刺激され、免疫力が向上するのか、また精神的にも抑うつや不安が軽減するのか否かについて研究しました。 その結果、音楽聴取によって、１）体表面の温度が上昇すること、２）唾液中の抗体IgAが増加すること、３）抑うつや不安に関する気分が低減し、快い気分が上昇すること、４）身体の不調（肩こりや目の疲労など）に対する自覚症状が改善すること、等が判明しました。

以上から、今回の音楽は、人間の低下した粘膜力と免疫力を高めて健康を維持する上で大きな役割を果たすこと、また精神的にもリラックスして心地よくなることがわかりました。したがって、粘膜面から侵入するウイルスなどの感染症を予防する上でも、そうした楽曲は手軽に活用できる有効なツールといえます。「予防は治療に優る」という諺があるように、人間の免疫力を高める有効な音楽を日々の生活の中で大いに活用することは大変意義のあることと期待されます。

【健康BGM】免疫力を高めるJAZZ

幅広いジャズの楽曲から、ピアノを中心に高音を多く使った明るい楽曲をお届けします。

【健康BGM】免疫力を高めるクラシック

クラシックの楽曲から、ピアノ・ソロやアンサンブル、オーケストラまで幅広くお届けします。

【健康BGM】免疫力を高めるJ-POPカヴァー

USENオリジナルのアンサンブルを中心としたJ-POPカヴァー楽曲から厳選してお届けします。

【健康BGM】免疫力を高めるヒーリング

インストゥルメンタルのヒーリング楽曲から、高音を多く使った楽曲を中心にお届けします。